现在人们生活条件越来越好，但是一些心脑疾病的发病率变得越来越多，脑血栓是经常可以见到的一种类型。当脑部缺血或者是供血中断时，便会出现这种脑软化坏死，很容易导致人的生命出现危险，它对于身体有致命性的伤害，即使是患者被救回来，也会有许多的后遗症。大部分的脑血栓都是因为堵塞而出现的。如果不想得脑血栓，那么以下这4类食物是要少吃的。

1、高盐食物

高盐的食物会让血管出现一些疾病，很多心脑血管疾病都和吃盐过多有关系，其实除了食盐之外，像鸡精，酱油，火腿肠等这些里边也含有许多的盐，大家在平时要减少它们的摄入量。

2、高糖食物

人都喜欢吃一些甜食，在生活中它是无处不在的，比如可乐，果汁，还有一些饼干类，它们里面都含有丰富的糖，如果经常吃糖过多，将会导致人的血糖升高，很容易导致血脂粘稠，对血管是特别不好的。

3、油炸食品

很多油炸食品有一种特殊的香味，几乎没有人不喜欢，但这种食物很容易导致血管受损，经常吃一些含油量比较高的食物，将会导致肠胃里边堆积大量的油腻食品，导致血管栓塞。

4、反式脂肪酸

在生活中大家会听经常听到这个名字，其实我们每天都在吃它，在一些蛋黄派，奶油蛋糕，还有一些饼干糕点类里边都含有它，它可以升高体内的胆固醇，让人血压升高，动脉硬化。

以上的这4种食物是很容易导致身体出现心脑血管疾病的，所以大家在平时要尽量少吃。如果想要预防血栓的发生，保护好血管，那么就要做到这3多3少。

1、多运动少抽烟

运动可以促进身体的血液循环，可以让血管变得更加健康，吸烟将会增加心脑血管疾病发生的机会，所以，对于身体是特别有危害的。

2、多喝茶少喝酒

喝茶对身体的有利程度实在是太多了，它不仅可以养生，还可以帮助养血管，经常喝酒将会刺激血管，失去弹性，甚至还会导致动脉硬化的情况出现。

3、多按摩少熬夜

身体里面有许多的养生穴位，经常按摩这些穴位，可以让身体变得更加健康，还可以预防脑血栓。如果经常熬夜，将会导致心律失常，对于一些心血管疾病的人，将会加速血栓的形成。

血栓很多都是吃出来的，很多人都是因为平时不注意饮食而导致的心脑血管疾病的发生，所以大家平时要注意少吃那4种食物，，平时多运动，少熬夜，多喝茶，这样子才能够让身体变得更加健康。另外，身体有一些心脑血管疾病时要及时就医，根据医生的建议进行一些治疗，更有利于身体健康。