参考文献：

[1]糖尿病患者能吃水果吗[J].健康,,(04):4.

[2]李盼,曹黎.糖尿病患者如何有选择地吃水果[J].人人健康,,(12):78-79.

[3]常菲.服药+调理，帮助糖尿病患者“摆平”血糖[J].人人健康,,(09):26-27.

说起糖尿病，好多人第一时间想起的就是与美食无缘了，特别是水果。因为水果的含糖量高，吃了后会引起血糖波动。其实并不是这样，得糖尿病也可以吃水果，但有比较多的注意事项。

声明：以下人名均为化名，图片源自网络

来自深圳的田女士今年46岁了，平时特别爱吃水果，家里的冰箱里堆满了各种水果，从应季的草莓、樱桃，到进口的车厘子、牛油果，都会存放一些。田女士平时身体一直挺健康，也没啥大毛病。

结果在前段时间，田女士总感觉口渴得不行，一天到晚都想喝水。开始她以为是天太热了，结果喝水越喝越多，好像和天热没多大关系。以前晚上睡一觉，最多起夜一两次，可那段时间，她晚上得起来三四次上厕所，觉都睡不好。

更奇怪的是，她最近也没有做啥剧烈的运动，但胃口却越来越大，每顿饭都吃得特别多，可还是觉得饿得快。而且田女士也没有减肥，但她发现自己的体重在不知不觉中轻了10斤。

看到自己身体情况有些不太对劲，医院看看。医院一查，竟然查出了糖尿病。当时她给医生说了自己的情况后，医生就让她去做检查，结果发现空腹血糖值偏高，就诊断为糖尿病。

糖尿病是一种慢性疾病，主要特点是血糖水平过高，主要是因为身体里的胰岛素出了问题。胰岛素，负责把血液中的糖分运送到身体的各个细胞里，让细胞能用糖分来获取能量。可如果胰岛素不够用，糖分就没办法被运走，只能堆积在血液里，血糖自然就升高了。

糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多发生在儿童和青少年身上，一般是胰岛素分泌不足引起的，得靠终身注射胰岛素来治疗。2型糖尿病大多发生在成年人身上，这种糖尿病可以通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗来控制病情。

田女士得的就是2型糖尿病，她平时虽然爱吃水果，但她工作忙，经常加班，没时间运动，饮食上也偶尔会放纵一下，吃点高糖高脂的零食。这些因素加在一起，就让她的身体慢慢出了问题。

像田女士出现的口渴、多尿、胃口变大但体重减轻这些症状，都是糖尿病的典型表现。血糖升高了，身体就想把这些多余的糖分排出去，就得多排尿。排尿多了，身体缺水，自然就口渴想喝水了。

此外，因为细胞得不到足够的葡萄糖来供能，身体就一直发出饥饿信号，让人吃得更多。可实际上，吃进去的东西又不能被好好利用，身体就只能消耗自身的脂肪和肌肉来供能，体重也就减轻了。

得知自己有糖尿病后，田女士特别难受，因为听说糖尿病患者不能吃水果，她就给医生说了自己的顾虑。医生安慰了她，糖尿病患者不是不能吃水果，只要注意这4点，水果还是可以吃的。