适合糖尿病患者吃的水果,脆甜可口
时间:2024/11/7来源:本站原创作者:佚名 点击:
糖尿病宜吃6种水果,脆甜可口!糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。适合糖尿病患者的水果,一、苹果糖尿病宜吃6种水果,脆甜可口!宜食原因:苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,减缓血糖上升速度。日食用量:小半个/天最佳搭配:苹果+银耳→润肺止咳苹果+绿茶→防癌、抗老化苹果+红茶→保护心脏食用注意:患有胃寒病者忌食生冷苹果;吃苹果宜在饭后2小时或饭前1小时进行。宜食原因:樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而预防糖尿病并发症的发生。日食用量:5~10个/天最佳搭配:樱桃+米酒→祛风活血樱桃+肉类→肉味更鲜美,颜色更鲜艳樱桃+银耳→补虚强身食用注意:樱桃多吃容易上火,所以患有便秘、高血压、喉咙肿痛者少吃为宜。宜食原因:木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉,降低血糖。日食用量:四分之一个/天最佳搭配:木瓜+牛奶→美容养颜木瓜+蜂胶→消炎、抗癌木瓜+蘑菇→减脂降压食用注意:小便淋涩疼痛患者忌食木瓜。宜食原因:柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、健胃健脾的等功效,对糖尿病、血脂异常有很好的防治效果。日食用量:六分之一个/天最佳搭配:柠檬+鸡肉→促进食欲柠檬+香菇→治风破血柠檬+蜂蜜→美容养颜食用注意:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多;胃及十二指肠胃炎或胃酸过多患者忌食。宜食原因:杨桃是典型的低热量、高水分的食物,可有效降低血糖,还能减少人体对脂肪的吸收,对高血压、动脉粥样硬化等疾病有预防作用。日食用量:半个/天最佳搭配:杨桃+红醋→消食杨桃+白糖→消暑利水杨桃+蜂蜜→解酒保肝、降脂润肠食用注意:肺弱、胃寒、容易患腹泻者,以及肾脏病患者不适宜多吃。宜食原因:猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢有好处。日食用量:~克/天最佳搭配:猕猴桃+生姜→清热和胃、止呕猕猴桃+薏米→抑制癌细胞猕猴桃+橙子→预防关节磨损食用注意:平素脾胃虚寒、腹泻便秘者忌食;猕猴桃有滑泻之性,有先兆性流产史和妊娠的妇女应忌食。
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