疾病病因_糖尿病

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美国广播节目主持人塞尔达罗宾逊在一次采访中分享了自己成功扭转糖尿病的故事。在一次骑自行车的时候，彻底改变了罗宾逊的生活，年的冬天，57岁的罗宾逊和朋友一起骑自行车运动，当时地上有一块儿很大的冰，罗宾逊骑了上去，不幸摔断了脚踝，当时医生在给她做手术之前问她，“你患2型糖尿病多久了？”“什么？您一定是搞错了吧？我有2型糖尿病。”罗宾逊知道自己有前驱糖尿病，但是没有想到已经不知不觉中发展成了2型糖尿病。前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的II型糖尿病。但是，因祸得福，在手术之后，罗宾逊没有太大的胃口，只能吃一些易于消化的食物。医院的时候，下定决心要控制2型糖尿病，她放弃了心爱的甜品和零食，开始吃新鲜的蔬菜。事故发生后一年，她成功的减去了30多磅。由于全新的生活方式和饮食习惯，现在61岁的罗宾逊体重正在恢复健康化！很多人认为前驱糖尿病不严重，从而忽视了。他们认为,“我还没有得糖尿病，所以我不用担心。”而且，现在许多医生并不强调前驱糖尿病的严重性，也不会向患者解释什么是前驱糖尿病，更别提如何防止或延缓2型糖尿病的发病。其实我们只要合理的改善我们的生活习惯和饮食，糖尿病便没有那么可怕。那么我们该如何改善呢？和小编一起来看看吧！2型糖尿病患者饮食食谱1.一日三餐七成饱，少吃多餐禁甜食，腥辣食物拒绝他，抽烟喝酒快走开。2.水果含碳水化合物约为6%-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，所以重症糖尿病人不宜吃太多的水果。3.不宜吃的食物有：容易使血糖迅速升高的食物：红糖、冰糖、白糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、奶糖、水果糖、蜜饯、巧克力、水果罐头、冰淇淋、汽水、果汁、果酱、甜饮料、甜饼干、糖制糕点、甜面包及蛋糕等。2型糖尿病患者合理的生活习惯：1.合理的作息时间，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人，所以如果每天睡觉不足5小时的人，患糖尿病的概率是标准人群的2.5倍；每天睡眠时间超过9小时的人则是标准人群的1.7倍左右。所以要改变熬夜和睡懒觉的习惯，降低患病的危险。2.合理的运动，将有氧运动和力量训练相结合的运动方式也有助于控制血糖。所以，永远不要放弃，只要开始行动，什么时候都不晚，毅力和决心可以使你变得更加强大。糖尿病不是死刑，只是一个警钟，告诉你要更好地善待自己。

重磅新闻2型糖尿病可逆转了