年轻时痛经厉害，每次一来大姨妈就“跪求”绝经，可是有了绝经的苗头心里又舍不得，担心绝经后自己就老了，甚至还有人说“绝经越早，老得越快”，害得很多人一看月经不正常就心里打鼓，这不会是要绝经了吧？我才四十岁就要开始衰老了吗？大家都先别急，今天就来具体说说绝经和衰老的那些事儿！

你知道女性为什么会绝经吗？多少岁和月经“拜拜”是正常的？

绝经一般有两种情况，一种是到年纪了，卵巢不排卵了，另一种是手术切除卵巢，哪怕没到三十岁，只要做手术切除了，就可以说是绝经了。人工绝经的占比不是很大，在这里不多说，主要和大家说一说自然状态下的绝经。

大部分女性和月经说“拜拜”的年龄在45-55之间，能在这个区间内值得高兴，说明一切正常。如果还没到45岁，就已经出现连续12月以上没来大姨妈的情况，那就是早衰了。

但是女性患者要注意一点，大姨妈不来到底是正常的卵巢衰退，还是疾病导致的，比如说卵巢早衰、肿瘤、子宫内膜粘连等等，这些可能会导致大姨妈不规律，很长一段时间不来，而且还会带来伤害，如果没有及时发现把它当作绝经处理，可能会带来严重后果。

女性在非正常范围以外的年龄段绝经的，建议做妇科检查，若是疾病和肿瘤引起的，需规范治疗。

绝经越早老得越快吗？来看看身上的变化就知道了

皮肤上的变化

年轻女性之所以皮肤水当当很饱满，可以说是雌激素的功劳，当绝经后雌激素大幅下降，皮肤也会受累，出现很多干纹、斑点，而且光滑度、滋润度、美白度都会下降，整个人看起来老了5-10岁。

骨骼上的变化

骨科门诊经常有中年女性前来咨询，说自己经常关节疼，但是却找不到原因所在，问其年龄是否绝经，果然是绝经了，那么出现这种情况就不意外了。因为女性在绝经后骨量会迎来一个“大滑坡”，每年以2.5%的速度流失，到了60岁以后流失速度更快，所以出现关节痛、易骨折、驼背等情况都是正常的。

情绪上的变化

皮肤上的衰老、骨头上的疼痛，不仅带来外表上的衰老，同时还带来了情绪上的变化，让女性变得烦躁不安、失眠、易怒、敏感多疑，此时也是家庭矛盾出现得比较多的时候，两天一小吵，三天一大吵，生活过得不顺心。

此外，女性的泌尿系统、神经系统、夫妻生活都会受到影响，可能会出现排尿困难、频繁上厕所等现象。从这些变化上来看，说绝经越早衰老越早确实有一点道理，但是不是所有女性绝经后都老得快，有些女性会保养，注重护肤，热爱健身，心态好，虽然她们已经绝经了，但是一点都不显老，甚至比同龄人看起来还年轻一点。

女性绝经后应该怎么做才不容易显老？

根据情况补充雌激素

有的女性绝经后身体上的症状比较严重，已经影响正常睡眠和心情，这时可以在医嘱下服用相关药物调节激素水平，改善身体不适症状，对抑郁情绪、失眠盗汗、心烦上火都有一定缓解作用。但是女性朋友不能自己服用激素类保健品，如果补充过多或补充不当，可能会刺激乳腺和子宫诱发疾病。

补充钙质并摄入高钙食品

绝经后骨骼老化加快，疼痛、骨折的风险增多，应适当补充钙质，如果骨量流失不是很严重，也可用食补的方法，比如说虾米、奶酪、菠菜、鱼肉等等，每天坚持饮用一杯牛奶，坚持晒太阳，都有壮骨的作用。

加强护肤，做好保湿和防晒工作

女人显老一般从脖子和脸部上显现，现在是秋季，一定要做好保湿工作，洗脸后涂抹保湿乳，提升皮肤的锁水能力，减少细纹产生，虽然阳光不是很强，但是依然要做好防晒，紫外线是“促老”元凶，不想自己加速衰老，秋冬也要注重防晒。

拒绝吸烟，远离二手烟

经常抽烟的女性应尽快戒烟，家里有人吸烟也应该远离烟雾环境，香烟中的有害物质对血管、皮肤细胞、肺部、口腔的伤害比较大，长期接触衰老更快。女性绝经后应远离香烟，呼吸新鲜空气，血液和肺部干净了，身体会更轻松。

绝经期既然已经来了，我们就不要把它拒之门外，坦然面对给自己多些鼓励和包容，身心或许更愉快。遇到心情不好的时候也别总和家人发脾气，有问题好好沟通，保持一个好心态，经常笑一笑，看起来会更年轻。