血糖监测是掌握糖尿病的五驾马车之一，糖友们天天须要监测的血糖包含枵腹血糖和餐后血糖，那末，枵腹血糖和餐后血糖究竟哪个更为重大呢？糖友们该中心衡量哪个血糖值呢？今日塔哥就跟众人好好聊一聊这个题目。

枵腹血糖：正常是指隔夜未进食（最少8～10小时没有进食任何食品，饮水除外）时所测的血糖值。

餐后血糖：正常指餐后2小时的血糖值，即从吃第一口饭起头计时，2个小时后所测的血糖值。

在这边，咱们也许负义务地说一句，枵腹血糖和餐后血糖在周全控糖流程中是平等重大的，缺一弗成。

就糖尿病的诊断准则而言，枵腹血糖和餐后血糖都被以为是诊断糖尿病的重大目标。倘若曾经呈现“三多一少（多饮、多食、多尿、体重增加）”的糖尿病典范病症，只需枵腹血糖值大于7mmol/L，或餐后血糖值大于11.1mmol/L，便可诊断为糖尿病；倘若没有呈现糖尿病的典范病症，也只需另一天的枵腹或餐后血糖值抵达上述准则，便可诊断为糖尿病。

在咱们国度的糖尿病患者中，胰岛素渗出成效毛病比西方国度人群更为卓绝，是以餐后血糖值比枵腹血糖值更轻易呈现超目标情形。中暮年、肥胖、有糖尿病眷属史等糖尿病高发的人群，除了须要按期监测枵腹血糖以外，还要极端珍视餐后血糖。

在血糖掌握流程中，枵腹血糖值与餐后血糖值都是特别重大的。评估糖尿病掌握的好与坏，常采纳糖化血红卵白（HbA1c），这是国际金准则。不同国际糖尿病机关同意的血糖达标值不尽不异，如美国糖尿病协会以为糖化血红卵白小于7.0%为达标，而更多的糖尿病机关包含华夏糖尿病学会，以为糖化血红卵白小于6.5%为达标，老翁可小于7%。要想抵达如许的准则，枵腹血糖和餐后血糖都要达标才行。

研讨发掘，当HbA1c（糖化血红卵白）在7.3%～8.4%之间时，枵腹血糖和餐后血糖对整体血糖的“奉献”是不异的，当HbA1c（糖化血红卵白）大于8.4%时，枵腹血糖对整体血糖的影响大于餐后血糖。当HbA1c（糖化血红卵白）小于7.3%时，血糖的抬高则重要取决于餐后血糖。要想让血糖掌握达标，枵腹血糖和餐后血糖都是弗成丢弃的。

枵腹血糖和餐后血糖永久不达标，都是糖尿病大血管病变和微血管病变的重大致病成分。

枵腹血糖高，咱们体内的器官会永久“浸泡”在高血糖的处境下，进而致使百般罕见的糖尿病并发症。

不少纯真餐后血糖增高的糖尿病患者，由于临床病症对比轻，屡屡得不到珍视。洪量临床和实验研讨终于发掘，餐后高血糖是致使血汗管病变的自力成分，永久摇动较大的血糖程度会引发糖尿病大血管病变，即罕见的冠芥蒂和脑血管不测等。

关于餐后血糖的掌握，国际糖尿病同盟同意了特意指南，以榜样这部份糖尿病患者的诊治。

①掌握主食，少食多餐。糖友们每餐的主食量意见不超出2两。逐日的总饮食量也许分红4到5份实行食用，能防止餐后血糖迅速抬高。

②注意用餐按次。糖友们应当领会科学的进餐按次：正常是先吃一些蔬菜，也也许先喝一点汤，尔后才起头吃主食，如许也许增加饱腹感，增加主食的摄取，餐后血糖也不至于升得过高。

③搭配蔬菜，细嚼慢咽。糖友每餐的饮食理当搭配一些蔬菜、白肉等，如鱼肉、鸡肉等。糖友用饭的光阴理当保证在20分钟左右，做到细嚼慢咽。

④争持餐后行动。餐后20到30分钟，糖友们也许抉择外出行动一下，容易的快走就行，或许在家做家务，也能算是正常行动。

⑤合用降糖药。餐前5分钟打针超短效胰岛素，如赖脯胰岛素（优泌乐）、门冬氨酸胰岛素（诺和锐）等；餐前10到15分钟服用格列奈类胰岛素促泌剂，如瑞格列奈（诺和龙、孚来迪）、那格列奈（唐力）、米格列奈等；与第一口饭一同嚼服α-糖苷酶按捺剂，如阿卡波糖（拜唐苹、卡博平）、伏格列波糖（倍欣）等。固然，详细的用药计划，还须要糖友们去接洽一下专科医师。

总而言之，关于糖尿病患者而言，枵腹血糖和餐后血糖程度都是特别重大的，弗成丢弃两者之一。

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