疾病治疗_糖尿病

11月14日是联合国糖尿病日据估算我国糖尿病患者规模已超万大约每14人就有1人患病频频带你全面了解下「糖尿病」01什么是糖尿病？糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。主要分三种类型：1型、2型和妊娠期糖尿病。1型糖尿病：多见于儿童和青少年，需要接受治疗并接受随访。发病机制主要为因胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏或显著减少。2型糖尿病：多见于成年人，该类型发病人数占糖尿病患者的90%以上。可通过药物和调节生活方式联合治疗，控制病情。妊娠期糖尿病：指妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病。大多可通过合理饮食、适当运动控制血糖。分娩后可恢复，但也有发展为2型糖尿病的可能。糖尿病患者的典型特点如果你出现“三多一少”症状，就要小心了！即“吃得多、饮得多、尿得多+体重减少”如果抽取静脉血测得的血糖达到以下指标，很有可能就患有糖尿病了！（△图源：央视新闻）注：妊娠糖尿病不适用于此法诊断糖尿病可能引起的并发症↓（△图源：央视新闻）糖尿病更折磨人的是其所带来的一系列并发症，如引起失明、肾衰、糖尿足病（严重者需要截肢）、心脑血管疾病等，对身心健康伤害极大。02哪些人群更容易患糖尿病？中国糖尿病患者近1.3亿，居全球第一。今年4月，中国研究团队在国际顶级医学期刊BMJ在线发表中国最新糖尿病流行病学调查结果显示：根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准，中国成年人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病前期患病率为35.2%。很多人在糖尿病前期时，并不自知。如果符合以下条件之一，你就属于糖尿病高危人群，务必提高警惕！年龄≥40岁超重与肥胖高血压血脂异常生活中经常久坐糖尿病家族史妊娠糖尿病史有巨大儿（出生体重≥4kg）生育史以下这些前期征兆也应警惕！（△图源：央视新闻）03这些糖尿病误区你“中枪”了吗？糖尿病是老年人才会得的？39岁的徐鑫以饮料代水，已有15年的糖尿病病史，今年年初患上了糖尿病最严重的并发症之一“糖尿病足”，即将面临截肢。35岁的杨天真，为治疗糖尿病切掉半个胃，她在微博中写到“我糖尿病已经六年了”，患病那年，年仅29岁。23岁的电竞选手Uzi发文宣布退役，因患上糖尿病导致身体条件下降。......这样的例子还有很多很多，临床上发现，糖尿病年轻化趋势日益明显，30岁以下患2型糖尿病的人数也明显增加。我们眼中的“老年病”正在危害越来越多年轻人的身心健康。长期的不良生活习惯就是最大的“凶手”：高油高糖的饮食习惯、经常熬夜不规律的作息、缺乏运动等等导致年轻“糖人”越来越多。02:14糖尿病是吃糖太多引起的？（△图源：视觉中国）糖尿病的成因有很多，一般受遗传、年龄、性别、生活习惯等因素影响。爱吃糖与糖尿病发病之间没有必然联系，吃的糖与血糖也是两个概念。无糖糕点没有糖就可以放心吃了？无糖糕点虽不含人工添加的蔗糖，但仍可能含有淀粉、葡萄糖浆、麦芽糖浆等配料，它们升高血糖的能力也很高。04如何预防或控制糖尿病？“管住嘴”饮食控制是预防或控制糖尿病至关重要的一环，但这并不意味着就不吃了。需要控制的是“总热量”，无论是吃主食、副食、水果等都需要考量它所含的热量，做到合理配餐，平衡膳食。（△图源：视觉中国）主食定量，建议粗细主食搭配食用，其中全谷物、杂豆类应占到主食总量的1/3。餐餐都要有新鲜蔬菜，常吃鱼禽、畜肉适量，减少肥肉摄入。少吃烟熏、烘烤等加工肉类制品。两餐之间适量选择低升糖指数水果。建议调整进餐顺序，在一餐的最后吃主食，做到细嚼慢咽。“迈开腿”坚持运动，强身健体！每周3-5天，每天半小时以上的中等强度运动。建议进行走步、游泳、太极拳等有氧运动。运动时要注意适度，不宜给身体带来过大负担，不建议老年患者参加剧烈运动。“健康生活”（△图源：视觉中国）养成良好的生活习惯对预防和改善糖尿病也有重要作用。放下手中的饮料、奶茶、甜品等，控制体重，避免肥胖；戒烟戒酒；养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，不要给自己过大压力，这样可以降低患糖尿病的风险。

这种越来越年轻化的病,千万要警惕央