目前国内的研究表明：糖尿病患者自我管理水平与其生存质量呈正相关，自我管理能力强者血糖控制明显好于自我管理差者，且并发症发病率明显低于自我管理水平差者，良好的自我管理水平可以稳定血糖并延缓慢性并发症的发生与发展。糖尿病患者要做到实现生活自我管理，需要具备哪些生活习惯呢？

首先糖尿病患者应实现血糖监测的自我管理，血糖监测因而被列为糖尿病治疗与管理中常规且重要的组成部分。

病情稳定时每日监测一次血糖，每月监测一次体质量、血压、腰围／臀围，每季度监测一次糖化血红蛋白、血脂、肝功，进行一次眼底、神经系统、肾功能及心电图的检查。当病情不稳时，酌情加测。

糖尿病患者日常生活中的注意事项：

①选择合适的鞋袜，预防脚部受压而影响血液循环。坚持温水泡脚，注意水温及时间，避免烫伤及浸泡时间过长造成皮肤伤害。正确修甲及注意脚部的保暖及日常检查。

②养成饭后刷牙的习惯，以减少细菌滋生。在进行牙科治疗前告诉医生自己患有糖尿病。

③保持皮肤清洁，避免阳光暴晒，积极治疗皮肤病。

④保持眼部卫生，定期做眼部检查。

⑤外出随身携带胰岛素或服降糖药、点心或预防低血糖的食品，防止出现血糖过高或过低时而发生意外。

⑥适量的运动，不要过于劳累，预防各种意外事故。实现对情绪的自我管理妥善处理和应对糖尿病所带来的各种情绪变化，如：抑郁、焦虑、恐惧、绝望等不良情绪。

糖尿病的治疗越早开始治疗，就越容易控制病情。因为随着病情的发展、并发症的发生，治疗也日益变得复杂和棘手。

饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的支柱，做好这两方面，血糖不会辜负你的努力和付出。

如果不加以重视，没有掐断糖尿病这种生活习惯病的根源，再好的药物也爱莫能助。

来源：逸仙药学V

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