糖尿病被称之为“不死的癌症”，如果血糖长期居高不下，很容易引发多种并发症，危及生命。

根据相关调查显示中国糖尿病患者已经达到1.14亿，位居全世界第一，但是我们中国的糖尿病知晓率非常低，就诊率更低。

每12秒钟就会有一个糖尿病患者因为糖尿病而死亡，每年因为糖尿病死亡的人数高达00万，所以控糖是一个非常关键的事情，大家千万不要大意。

正常情况下，空腹血糖值为.9-6.1mmol/L，餐后1小时血糖应＜11.1mmol/L，餐后2小时血糖应为.9-7.8mmol/L，大家可以定期监测自己的血糖水平，如果出现了超标的现象，医院确诊。

尤其是大家在平时如果出现了三多一少的症状，更要引起警惕，及早做相关检查。

确诊糖尿病之后，大家不仅要按时服用降糖的药物，饮食调整也是非常关键的，有很多糖尿病人这个时候就不知道该如何选择，饮食了什么也不敢吃，导致自己出现了营养不良甚至是低血糖的现象。

这样不仅会导致身体素质降低，而且也不利于血糖的控制，所以在控糖期间饮食是非常关键的，如果不知道如何饮食的话，不妨看一下下面这组表格，照着吃，或许血糖更稳定。

医生推荐糖尿病患者的饮食清单，糖友不妨照着吃，血糖或能更稳定

一旦确诊糖尿病是不可逆的，大家一定要按时服用降糖药，也要及时改善自己的生活习惯和饮食习惯，定期做复查，以免出现糖尿病并发症。