有些人群是由于遗传基因导致的糖尿病，天生胰岛素分泌不足，只能靠注射胰岛素来维持血糖的平衡，称为胰岛素依赖型糖尿病，大部分都是小孩。还有一些人群是由于环境因素导致的，饮食过多，锻炼较少导致过度肥胖，胰岛素超负荷的工作，产生胰岛素抵抗现象，久而久之引发的糖尿病，为非胰岛素依赖型糖尿病，可以通过后天调理恢复。

那么糖尿病会有那些征兆呢？

糖尿病早期的一些现象

1、饭量大

由于吃进去的食物利用不好，管理饥饿感和饱腹感的中枢神经得不到足够的营养，也就会有怎么吃都吃不饱的感觉，就算肚子吃到撑，依旧还是感觉饿。

、饮水多

因为糖尿病人胰岛素相对不足，导致体内血糖浓度增高，肾小管不能完全吸收肾小球滤除的糖分，使原尿中糖分增高，以至于形成渗透压利尿。且糖尿病人因为多尿引起体内水分流失，加上高血糖让血浆的渗透压增高引起脱水的症状，时常会感到口渴，在不停补充水分的同时，会产生“越喝尿越多，越尿越渴”的现象。成年人一天的饮水量一般在-ml左右，而排尿量一般在1-ml。

3、身体消瘦

糖尿病人由于身体无法完全吸收糖分，糖分大量排出，尽管饭量大，却依旧不能补充身体所需的营养。糖的代谢紊乱导致脂肪和蛋白质分解加强，造成患者体重下降，且当糖尿病病情加重时，消瘦会越明显。不过一旦开始注射胰岛素以后，情况会有所好转，因此不少病人以为是胰岛素会导致发胖，其实是因为胰岛素可以较好控制血糖。

4、体力下降

大部分病人会在发病早期出现体力下降、四肢疲乏的情况。其实体力下降和以上三点都有关系，当体内糖分流失的时候，机体只能消耗脂肪和肌肉；多尿会引起矿物质的流失，血钾低也是引起无力的原因之一。

糖尿病目前还无法治愈，只能通过药物来控制血糖缓解病症，那么在生活中我们可以做一下几个措施来预防糖尿病：

1、控制饮食

现在糖尿病发病率高的主要原因之一就是饮食，特别是摄入高热量膳食，会引起肥胖，进而导致胰岛素分泌异常引起糖尿病。在生活中饮食需要注意四点：

注意饮食中食物总热量摄入不要过高，汉堡炸鸡类高热量食物尽量少吃。

注意食物中的脂肪含量，特别是体重偏高的人，避免摄入过多脂肪。

注意一天中膳食纤维所占的比例，可以适当吃营养较高的粗粮。

注意避免暴饮暴食给肠胃增添负担，三餐吃七分饱最合适。

、坚持锻炼

合理运动锻炼身体是预防糖尿病最好的方法。运动可以消耗体内的葡萄糖，葡萄糖正常代谢可以有利于血糖下降。可以选择适合自己的有氧运动，如：跑步、游泳、登山、滑冰等，每周至少锻炼三天，每次半个小时。

3、控制血压

不少糖尿病会合并高血压，所以这两种疾病也常常会被成为“姐妹病”。控制血压可以有效预防糖尿病的发生，要控制血压需要在生活中